菠菜面
简单
4人份
从老家回来，我妈给装了一大袋菠菜，但是我不咋爱吃，又不能浪费，想着就做成了菠菜面。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。吃法也有很多，今天我们做成面食，吃个油泼菠菜面。
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食材清单
其他
- 10克油
- 1勺辣椒面
- 1勺醋
- 3瓣蒜
- 500克面粉
- 8朵菠菜
- 少半勺十三香
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
812.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
