烤箱版烧烤🍤🥔🥩
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 勺孜然粉2
- 勺辣椒粉2
- 勺酱油5
调味品
- 克糖5
调味料
- 克盐5
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤盘铺锡纸，锡纸上刷一层植物油，所有蔬菜、肉类、丸子摆盘。鸡翅、鸡脯肉提前用腌制一下好入味，表面刷一层植物油
2
刷酱料：我用了蚝油、味达美酱油、烧烤料、孜然粉、黑胡椒、白糖、辣椒面（刷在蔬菜上）肉类我没有刷酱料，后面调了一份干蘸料配肉吃
3
烤箱预热200度，放进摆好盘的食材
4
180度上下火20分钟后取出再次刷油，再烤180度10分钟，撒上小香葱末开吃🥘
5
熟啦！开吃✌🏼简直太香了
6
鸡翅来一个！
7
烤虾来一个！
8
光盘啦！厉害～ 连烤蔬菜都好吃🥬
