超级下饭蜜汁鸡腿肉
简单
4人份
最近怎么爱上肉肉了呢，吃肉是不长胖的，不信你去看看鹅就知道了，人家是吃素的都吃那么肥🙈。 出动最懒神器 电饭煲～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2.3瓣蒜头
- 2勺料酒
- 2勺耗油
- 4只鸡腿
蔬菜类
- 3片姜片
- 适量葱段
调味料
- 1勺花生酱
- 2小勺白糖
- 3勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
561.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
老规矩，凉水下锅
2
（虽然不知什么时候定的规矩🙈）
3
+葱段，姜片，料酒
4
水开煮它个2-3分钟
5
捞出鸡腿，过凉水～
6
为了吃相，把它切小，如果自己吃就不用啦，大口咬～
7
这个步骤懒的话可以省略，我下锅煎了一下，煎完外皮脆脆的，外酥里嫩～
8
好了，最重要的，调酱料，额，不要看颜值，重要的是味道～
9
清水，酱油，耗油，料酒，花生酱，盐，白糖，再+一点点胡椒粉或者辣椒粉也是可以的。
10
量的话，看你多少鸡腿，看着把握🙈
11
鸡腿下电饭煲或者高压锅，下调好的酱料，再+几片姜片，大蒜，葱段～
12
接下来就交给锅了，我们可以去追剧啦～
13
要吃软一点的可以煮久一点，捞出鸡腿，出锅😁，撒点白芝麻
14
这味道，妙🙈
