白萝卜蜂蜜饮
简单
4人份
这款甜美爽口的萝卜蜜饮，不仅是日常护嗓良方，还生津止咳呢！
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食材清单
其他
- 1个玻璃瓶
- 半根白萝卜
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
912.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一块干净的砧板，最好是专门切水果或熟食的，用开水烫洗干净。精选新鲜水灵的白萝卜，洗净去皮，用凉开水冲洗后沥干水，放在砧板上，用干净刀切成薄片。这一步的关键词是：干净。😄
2
再切成细丝。关键词：细。要有耐心哦。
3
接着切成碎粒。关键词：碎。越碎越利于萝卜吸收蜜糖，冲泡时口感更好。
4
把萝卜碎装入用洗净的玻璃瓶中，缓缓倒入蜜糖。关键词：缓缓。
5
不要一下子倒太多，当蜜糖和萝卜混合后，萝卜会渗出水分。用筷子搅拌均匀，只要混合以后的水分没过萝卜即可。关键词：搅拌。
6
静置一会，萝卜和蜜糖满满融合，水分变多了。关键词：静置。如果水分不能没过萝卜，则可以再加一点蜂蜜。
7
两小时后就可以饮用了。准备一碗温开水，加入2-3勺萝卜蜜，搅拌均匀，喝蜜吃萝卜，每天三次，可以有效地缓解喉咙不适、咳嗽等症状。没事喝一杯，也可护嗓、预防感冒哦。关键词：温开水。
8
一次不要做太多，做好也要在几天内吃完哈，时间长了，如果萝卜蜜变酸，就不要了哈。关键词：趁新鲜吃。
9
这看起来并不神秘的方子，确实有出人意料的功效，只有试了才知道它的好呢。如果做了别忘了拍照上传到菜谱里，小鱼咩咩想分享你的喜悦哦。😘
