奥尔良柠檬烤鸡

简单 4人份
奥尔良柠檬烤鸡
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食材清单

其他
  • 1/5洋葱
  • 1只鸡
  • 50g~60g奥尔良腌料
  • 半个土豆
  • 半个柠檬
  • 大勺1.5勺15g~20g糖
  • 大半个苹果
  • 少许蜂蜜
  • 适量蒜瓣
调味料
  • 一小勺盐

营养成分

热量

556.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

9.0 克

10.0 克

867.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡买过来后处理一下,鸡屁股要割掉,内脏清洗干净还可以做一盘炒鸡杂(鸡肠剖开清洗干净用盐多揉搓几遍直到没有异味即可)。

2

鸡洗干净后,准备一个大盆,调制腌料,放入奥尔良腌料50~60g,糖15~20g,盐一小勺,加入少许清水,调成糊状抹遍鸡全身加入少许蒜末,均匀洒在鸡的外壳和内壳。苹果去皮切块、土豆切块(可先焯水)放入一起腌制。盖上保鲜膜冰箱冷藏24h+,期间要进行几次翻身和按摩让腌料充分进入鸡肉。

3

腌好了上烤鸡叉,烤箱预热上管230,烤箱不同温度也不同。预热的时间对鸡就行最后一步处理,把剖开的鸡肚子用针线缝起来留鸡屁股位置一个小口(刚好能塞入半个柠檬不掉出来),穿入烤鸡叉子,把腌好的苹果块土豆块和洋葱切碎和上奥尔良汁放入鸡肚子,用手挤点柠檬汁抹在鸡外壳,最后鸡屁股用半个柠檬塞起来。

4

用锡纸吧鸡腿骨头处和鸡翅尖包起来防止烤焦。刷一点蜂蜜水,放入烤箱。烤箱下面用烤盘接一下滴下来的汁水。旋转烤制模式,1小时以上,期间可以刷几次蜂蜜水。

5

出锅

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