三丁炒馒头
简单
4人份
三丁包括：胡萝卜丁、青椒丁和鸡肉丁，完全快手小品~ 菜、肉、主食，一碗齐备。(๑>◡<๑)
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食材清单
其他
- 100G鸡胸肉
- 1个（看自己食量而定）馒头
- 1个青椒
- 1根胡萝卜
- 2瓣蒜
- 3个干辣椒
- 可有可无五香粉
- 吃饭的勺子一小勺酱油
- 油
蔬菜类
- 3片姜
- 一小段葱
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
