香柠橙汁鸡扒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1克淀粉
- 20粒枸杞
- 一份约200克鸡扒
- 三片柠檬
- 半个橙子
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、将腌制好的鸡扒裹上蛋液后均匀抹上生粉，入油锅炸至金黄色捞出备用。2、热锅冷油下橙肉柠檬，炒至出汁加入少许清水，的白糖拌匀后加入枸杞和淀粉水至浓稠后将酱汁浇在鸡扒上即可
