百吃不厌的黑灵芝西洋参炖乌鸡汤
简单
4人份
灵芝西洋参炖乌鸡汤是一道美食。天气渐凉，大家除了调整饮食，增减衣服，最紧要多抽些时间，炖些营养养生汤来调节滋补。秋冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康，还可以让筋脉舒张、代谢顺畅。
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食材清单
其他
- 10粒百合
- 10粒莲子
- 5个无花果
- 5克西洋参
- 5片黑灵芝
- 5颗桂圆
- 5颗红枣
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
978.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里加适量清水放入乌鸡，料酒，姜片，葱段飞水。乌鸡，黑灵芝，西洋参，红枣去核洗净全部加入炖盅，再加入适量的清水放入炖盅炖2-2.5小时，出锅➕适量盐调味即可。
2
盛汤就可以美美享受一波了。
