胡萝卜皮蛋瘦肉米糊
简单
4人份
之前爸爸生病吃东西都没力气，就把食物煮熟打成奶昔给他吃，味道不错，鼓励下一碗吃光了。当时忘记记下来，现在补录吧。一开始还太稀，米放少了，又加了饭进入弄稠一些。
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食材清单
其他
- 1/4杯米
- 半个皮蛋
- 半根胡萝卜
肉类
- 100克瘦肉
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除了皮蛋，所有食材洗净切好，放入破壁机，鱼汤功能启动。煮熟搅拌后，最后十分钟把皮蛋放入，搅拌后时间到了即可。
