减肥大拌菜
简单
4人份
这个菜的材料可以根据你自己喜欢，凡是可以用作凉拌菜的菜都可以：彩椒、紫甘蓝、生菜、黄瓜、豆制品、坚果。。。。。。颜色上最好齐全些，既美观又营养，如果材料是有机的，那更好。
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食材清单
其他
- 小西红柿
- 紫甘蓝
- 苦菊
- 黄瓜
蔬菜
- 樱桃小萝卜
蔬菜类
- 洋葱
- 生菜
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜去皮切片，小萝卜去蒂切片，西红柿洗净备用
2
苦菊洗净撕成小朵，生菜洗净撕成小朵
3
洋葱切圈，紫甘蓝撕成小朵
4
将洗好切好的蔬菜放入盘中
5
用意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁
6
倒入到菜中搅拌均匀撒上花生碎即可
