【抱子芥炒火腿】

简单 4人份

抱子芥是芥菜的一种。基本上叫“儿菜”的人比较多,又叫“超生菜、背儿菜、抱儿菜、娃娃菜、母子菜”,粗大的根部上,环绕相抱着一个个翠绿的芽包,如同无数孩子把当娘的围在中间。一母多子,这也是它叫“儿菜”的来由。 抱子芥具有芥菜的清香,但口感却要好很多,甘甜而不带苦味,(少量有芥子味)嚼在嘴里,肉脆少筋,不带残渣。色彩也漂亮,外叶碧绿,内心洁白,切成薄片,绿白相间。与火腿的咸香搭配在一块,相得益彰。 金字火腿在这里可以买到http://jinzi.tmall.com 了解更多资讯关注官网:http://www.jinhua-ham.com 参与更多活动关注微信订阅号“金字火腿”

【抱子芥炒火腿】
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食材清单

其他
  • 10g色拉油
  • 150g金字火腿
  • 250g抱子芥
  • 5g白砂糖
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

296.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

42.0 克

纤维

1.0 克

6.0 克

794.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材。

2

将抱子芥洗净切片;

3

金字火腿切丁,泡温水1分钟,沥干水分后备用;

4

热油下锅,煸炒抱子芥至5成熟

5

放入火腿丁煸炒,以白砂糖与少量盐调味后盛盘即可。

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