雪梨百合粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克百合
- 1个梨
- 30克大米
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米淘洗干净，百合洗净，备用
2
梨洗净，切成小丁
3
锅中加适量水，放入梨和百合，盖盖儿开始煮
4
水煮开后把糯米倒进去
5
用勺子搅拌一下，防止糯米粘锅；煮开后，用小火煮15分钟
6
把冰糖放进去，再煮5分钟即可（如不喜欢太甜的味道或者家里有糖尿病人的，可以不放冰糖的，雪梨也有淡淡的甜味）
