减肥也可以吃的桂花椰汁千层糕
简单
4人份
减肥中，又嘴馋，只能想法设法自己做点甜点
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100毫升热开水
- 15*15cm一个模具玻璃碗
- 15克吉利丁片
- 195克椰浆
- 200克纯牛奶
- 20克吉利丁片
- 250毫升凉开水
- 2克桂花
- 30克木糖醇（代糖）
- 🤩桂花层
- 😍椰汁层
营养成分
热量
724.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🤖🤖🤖先准备两碗冰水，将吉利丁片分桂花层和椰汁层的份量分开，每片剪成三份，一片一片的没入水中，不要重叠，这样才不会粘在一起。
2
⏭牛奶加热，加入代糖放凉低于80度，60度左右 ⏭桂花放入热开水中冲泡出味道，加入代糖，放凉低于80度，60度左右
3
💟💟💟吉利丁片泡软3.4分钟，像图片的状态，就可以捞出，15克那一份放入椰汁层，20克那一份放入桂花水中搅拌均匀，然后加入200克凉开水
4
放置常温状态，桂花层先放入，每层120毫升左右，每放一层放进冰箱冷藏30分钟，一层桂花一层椰汁，最后一层最好是椰汁，都弄完以后整个进去冷藏一小时以上
5
✂️✂️✂️关于脱模，就是用刀子在四周划一圈，然后保鲜膜覆盖在盘子上倒扣过来
6
👉👉👉切掉边脚不好看的，然后切成长方型摆盘就可以吃啦😋😋😋
