一家两吃的高颜值五彩鸡丁
简单
4人份
是不是大家做饭经常有这样的困扰: 自己明明想吃重口味的下饭菜，可家里的小盆友吃不了，最后只能向小盆友妥协，牺牲了自己～这道五彩鸡丁能够帮助你让众口不再难调: 营养丰富，色彩艳丽，孩子喜欢；加了线椒和小米椒后，能够充分满足重口味同志们下饭的需求，正所谓“一菜两吃”，皆大欢喜，共同打造和谐家庭～😜 五彩鸡丁，五种颜色:白，黄，红，绿，黑＝鸡丁＋杏鲍菇，玉米，胡萝卜，青豆，木耳
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食材清单
其他
- 1/2根杏鲍菇
- 1/3根胡萝卜
- 120克左右鸡胸肉
- 2个小米椒
- 4根线椒
- 适量木耳
- 适量玉米粒，青豆
- 适量盐，糖，生抽，耗油
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉拿料酒腌一下，腌的过程中准备其他配菜。
2
锅内倒入5毫升橄榄油，葱姜蒜爆香，然后放入鸡丁翻炒。
3
倒入杏鲍菇，胡萝卜，木耳继续翻炒，加生抽，耗油，盐。
4
倒入玉米粒，青豆，加一点糖提味。炒熟后盛出，小盆友的五彩鸡丁出炉。
5
加入线椒，小米椒继续翻炒，多炒一会儿，保证辣椒🌶️断生。
6
盛盘上桌，重口味同志的下饭版五彩鸡丁出炉了。
