空心菜火腿炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个火腿
- 1勺鸡精
- 1根只要绿的那部分葱
- 3瓣（也可以根据自己的口味适量增加，但是过多影响味道蒜末
- 一碗米饭
- 少于（用来调色而已，也可以不加）东古酱油
- 适量十三香
- 适量油
蔬菜类
- 一把空心菜
调味品
- 看个人口味盐
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先空心菜洗好切段，控干水分，蒜切片，葱切碎！火腿中间切开，卸刀切片不要太薄不然会碎！
2
然后锅放油烧热，先放蒜和十三香爆香随后放入切好的空心菜炒软，放入备好的米饭炒匀，然后放入火腿继续翻炒，这时加入盐和一点点东古酱油在翻炒几下就可以放入切好的葱绿了，继续翻炒几下就可以成盘了。味道很好哦！
