面线鱼黑芝麻煎饼
简单
4人份
春天是给孩子补钙，增强免疫力的关键时刻，又香又营养，而且快速方便。
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食材清单
其他
- 克糯米粉20
- 克高筋面粉60
- 克黑芝麻20
- 水300毫升
蛋类
- 鸡蛋两个
调味料
- 克盐3
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
776.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
少量花生油，摊开面糊，中火将底面煎至金黄色
2
用平底碟子盖在饼上，把锅翻转再顺着放入锅中煎反面
3
两面煎至金黄色，碟子扣在饼上把锅拿起翻转装碟子，这样完整地装在碟子上
