鸡蛋配番茄本来就是黄金组合,再加上维生素之王的彩椒,营养更丰富全面、老少皆宜!
370.0 卡
26.0 克
11.0 克
100.0 克
1.0 克
1.0 克
622.0 毫克
D,E
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
彩椒如图,切成一点五厘米高的彩椒圈,番茄切成薄片、不粘锅放少许橄榄油、油温五成热如图这样放好。
每个彩椒圈内放入一个鸡蛋,(鸡蛋不要太大,否则流出来了,我这个鸡蛋就流出来了,撒上少许盐,黑胡椒碎,芝麻、盖锅盖最小火煎10分钟左右。
彩椒番茄太阳蛋做好了,漂亮又有营养的内涵!
还可以这样做:无油番茄煎蛋、更健康!更营养!更好吃!三明治锅内放入一片番茄、再打入一个鸡蛋、
把鸡蛋填平铺满后、放入一点点黑胡椒和盐、再撒少许芝麻即可、
三分钟左右即可享用美食、满满的鸡蛋和番茄、满满的营养、
做给家人、也是对家人满满的爱!可以行动啦^_^