鸡蛋炒黄瓜胡萝卜木耳
简单
4人份
清爽不油腻，维生素蛋白质都有啦
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 适量油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1 胡萝卜切片，黄瓜切片
2
都是菱形片，我不会切，就对半切了
3
2 木耳泡发洗净
4
3 打两个鸡蛋，放入少量盐，少油，油热后放入鸡蛋炒熟，盛出
5
4 盛出后不用再放油，直接放入胡萝卜片翻炒，两分钟后再放入黄瓜片和木耳继续翻炒，三分钟后放入适量盐，再放入炒好的鸡蛋，然后就可以出锅啦😄
