蓝莓山药泥
简单
4人份
这道菜老少皆宜，不过因为有糖，高糖者要避开哦，蓝莓酱汁自己煮味道也很美。山药如果是铁棍的口感更绵密，我这里用的是普通山药，水分比较大，有点粘稠看个人需要吧
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食材清单
其他
- 20克蓝莓酱
- 一根山药
- 适量清水
- 适量炼乳
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
158.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
