黑胡椒蒜香杏鲍菇
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1克黑胡椒
- 1小勺生抽
- 2个杏鲍菇
- 2瓣蒜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
2个大杏鲍菇，切三段，撕成丝，窍门在切断处，沿着边竖着撕，一圈一圈的，不会断
2
焯水，用勺子压出去水份
3
钛合金不粘锅，冷锅冷油，锅热透了下蒜片炒香
4
倒入杏鲍菇翻炒，焯水都是熟的，炒几下倒生抽盐就可以，撒黑胡椒出锅
5
现磨的黑胡椒味道更好些
6
出锅装盘即可
