银耳枸杞糖水
简单
4人份
要补胶原蛋白，吃银耳也可以哦~
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 5-6个桂圆
- 适量红枣
- 适量银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳、枸杞、桂圆、红枣片洗干净；银耳提前3-4小时泡发，除去根部杂志，撕成小朵
2
将银耳、枸杞、桂圆、红枣片放入养生壶中
3
加水，按选养生茶功能键
4
半个钟后加入冰糖，待糖融化，即可
