南瓜山药稀饭粥
简单
4人份
克数是随便写额，自己根据需要放就好啦。淀粉注意少量，其他的随意
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食材清单
其他
- 100杯小米
- 1根山药
- 300克南瓜
- 克水
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把南瓜切成片片
2
南瓜放入凉水锅里，开大火煮开
3
洗小米
4
洗绿豆
5
绿豆倒入锅里
6
加入少量山药
7
待火煮开后放入小米。打开锅盖小火熬一会，就差不多了。
