竹荪山药汤
简单
4人份
突发奇想的一个搭配
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一根山药
- 人均3-4根竹荪
谷物
- 少许海米
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
竹荪提前泡发，洗净切段。
2
山药去皮洗净，切片或切块随意。
3
海米洗净。
4
烧开水，放入山药，煮一会儿再放入竹荪。快出锅时放入海米。
5
鸡蛋用不粘锅摊成蛋皮，切条放入锅内。
