山药苦瓜排骨汤
简单
4人份
妈妈上火，所以做了去火养身的山药苦瓜排骨汤。新的一年，在原地开始新的旅行，在小小的空间里，做最有味的梦。
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食材清单
其他
- 山药
- 排骨
- 枸杞
- 苦瓜
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法
2
排骨冷水洗澡
3
苦瓜去瓤洗澡，切成圈状，怕吃苦可用热水烫之
4
将十小碗水和猪排骨、枸杞、山药放入煲内
5
永远沸腾永远热泪盈眶后，改小火煲至排骨彻底崩溃
6
加入苦瓜，大火烧开换小火，二十分钟后放盐和鸡精调味，上桌
