青笋丁炒鸡蛋（清淡适口，营养均衡）
简单
4人份
很清爽的家常菜，老少皆宜，营养丰富，快手简单！
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食材清单
其他
- 一根切丁青笋
- 两瓣切小丁蒜
- 半根切丁胡萝卜
- 四个鸡蛋
- 油
- 白胡椒粉
- 适量玉米粒
- 适量葱花葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材切好备用
2
起锅热油炒好鸡蛋备用
3
起锅少油，爆香蒜葱，放胡萝卜玉米粒翻炒，入青笋丁继续翻炒
4
入炒好的鸡蛋，放白胡椒粉 和盐即可出锅（我们家不吃鸡精，喜欢放的可以放一点提鲜，也可以少放一点糖提鲜）
5
好啦
6
成品
7
成品
8
成品
