香味烤鸡胸肉
简单
4人份
增加鸡肌肉
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食材清单
其他
- 1/3勺A 味淋（日本）
- 1/3勺A 鸡精
- 1/6勺A 盐
- 1/6勺A 蒜泥
- 1勺A 白料酒
- 1勺A 蛋黄酱
- 300g鸡胸肉（切成1cm厚片）
- 3勺A 淀粉（玉米）
- 适量食油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
蔬菜
- 适量蔬菜（参考）
调味品
- 1/3勺A 白砂糖
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备碗和干净塑料袋。将A用量倒入碗里，拌均。将鸡胸肉和A用量倒入袋子里，揉摸，等待10分钟以上。
2
准备平底锅。食油倒入锅里，点中火，等待30秒。将步骤1鸡胸肉放入锅里，烤3，4分钟翻面，火调为小火，盖盖子蒸3，4分钟，灭火。
3
做好了。将步骤2菜装碟子就可以吃。
