🍄香菇鸡丝面🍜+🍅番茄炒蛋🥚1+辅食套餐
简单
4人份
香菇的营养我想很多宝妈都再熟悉不过了，可以促进宝宝骨骼的发育，增强抵抗力 ，甚至还可以预防宝宝便秘～但是有很多宝宝不太喜欢香菇的味道🤨没关系呀，香菇和鸡肉搭在一起，香菇原有的味道会促使鸡肉的味道更鲜美，香菇也会变的非常鲜嫩～所以今天就介绍一个不爱吃香菇的宝宝也能饱餐一顿的香菇鸡丝面+番茄炒蛋的套餐～浓郁的鸡汤搭配番茄有点酸酸的味道，宝宝真的会食欲大增哦😋一起来学一学吧☺️
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食材清单
其他
- 1/5根胡萝卜
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 2朵香菇
- 40克鸡肉
- 一小把小直面
- 番茄炒蛋
- 适量宝宝盐
- 适量宝宝蚝油
- 适量宝宝酱油
- 适量牛油果初榨油
- 适量葱碎
- 香菇鸡丝面
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
278.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇切丁，胡萝卜切丝，鸡肉切成小块备用～
2
锅中加水烧开，放入鸡肉煮熟～煮的时候捞去浮沫～
3
鸡肉煮熟后，用辅食机把鸡肉打成鸡丝～
4
锅中加入适量牛油果初榨油，放入葱碎爆香～
5
加入胡萝卜丝翻炒～
6
胡萝卜变软后加入香菇丁翻炒～
7
加水没过食材，盖上盖子煮开～
8
煮开后加入鸡丝～
9
下入宝宝小直面～面条煮熟后，加适量宝宝蚝油、宝宝酱油调味，即可出锅～
10
番茄顶部划十字，用开水浇在上面，帮助去比～去皮后切碎～鸡蛋打散～葱碎备用～
11
锅中加入适量牛油果初榨油，加入葱碎爆香后加入番茄翻炒出汁～
12
番茄炒出汁后拨到一边，另一边加入鸡蛋～
13
鸡蛋底部定型后开始翻炒，与番茄混合～混合均匀后加入适量宝宝盐调味即可出锅～
14
超有营养的1+辅食套餐做好啦，宝宝今天有好好吃饭吗😊
