~快手减脂菜~之虾仁韭菜炒豆皮
简单
4人份
立志要练个马甲线，七分吃三分练，那吃不开心怎么行，分享几个爷们觉得味道还不错的家常菜，热量低，饱腹感强，重点是，便宜又简单！
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食材清单
其他
- 两块钱的豆皮
海鲜类
- 200克虾仁
蔬菜类
- 一把韭菜
- 少许葱姜蒜
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冻虾仁解冻，姜丝料酒腌一下。
2
择韭菜。。。这是全菜就烦人的步骤，洗好切寸段。
3
豆皮切丝，粗细宽窄不重要。
4
起油锅，热锅凉油，葱蒜炝锅，下虾仁，扒拉两下，下豆皮，翻炒出香味，加点热水。
5
稍微煮一会，下韭菜。
6
翻炒，加盐，加鸡精，出锅。
