藜麦蔬菜沙拉
简单
4人份
藜麦是一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物，以黑色、红色、白色3种颜色为主，做起来简单方便，可以随意搭配自己喜爱的食物，深受减肥健身人士的喜爱哦。
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食材清单
其他
- 25g（两人份）藜麦
- 适量圣女果
- 适量紫甘蓝
- 适量鸡蛋
- 适量黄瓜
肉类
- 适量牛油果
- 适量鸡胸肉
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
454.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
