盐柠黑椒鸡柳
简单
4人份
平时吃烤肉或者炸鸡块的时候，总爱浇一些柠檬汁来吃，有一种适中的酸极惹食欲。所以我就在想，是否可以用作炒菜当中！毕竟每天又烤又炸的太费事啦。。。如果你觉得有兴趣，就一起和我试试看吧~~
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 1大勺料酒
- 1小勺细盐
- 1小勺黑胡椒
- 2-3勺油
- 一大片（切适当薄厚的片，用盐，淀粉和料酒腌15分钟以上，）鸡胸肉
- 一根（切段，可能的话，烤一下，当然不烤也好吃。）葱
- 半个（1-2大勺的量）柠檬汁
- 或鸡精少许味精
蔬菜
- 少许姜末
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里放油炒香姜末后，烹少许料酒后，倒入鸡肉翻炒
2
鸡肉变色后加盐柠黑椒料汁继续翻炒，鸡肉差不多熟的时候加葱段略炒后收汁，滴几滴香油出锅
