减脂快手早餐~番茄🍅燕麦蛋饼
简单
4人份
喜欢吃这种饼的东西 主要也非常的快手 食材都混在一起煎一下就可以吃啦！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 2个鸡蛋
- 30克燕麦
- 不喜欢可不放 我煎蛋饼没有放油 所以加了香油提香香油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材都混在一起 西红柿去皮切碎更好吃
2
我这次比较懒没有去皮 事实证明去皮更好吃 两面煎一下就可以吃啦！
3
清清爽爽哒！
