调理肠胃食物泥
简单
4人份
适合6个月到2岁宝宝吃的食物泥，这款食物泥还可以调理肠胃呢。
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食材清单
其他
- 1根蒸熟的胡萝卜
- 200g蒸熟的南瓜泥
- 200g藜麦（泡发芽然后炖烂熟）
- 20g焯水的白菜花
- 20g焯水的长豆角
- 2根蒸熟的铁棍山药
- 4片蒸熟的西葫芦
- 4片蒸熟的青椒
- 50g坚果粉
- 半个牛油果
- 半根香蕉
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将炖烂的藜麦放入破壁机中；
2
加入蒸熟的南瓜泥、胡萝卜、铁棍山药、青椒、西葫芦，还有焯水的长豆角和白菜花；
3
放入牛油果、香蕉和坚果粉，打开破壁机，搅拌成细腻的糊状；
4
倒入碗中，撒上素芝士即可。
