牛腩炖萝卜饭
简单
4人份
高压锅快手饭，材料统统丢进去，做上米饭就可以看电视等吃了。
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食材清单
其他
- 100g西兰花
- 1个白萝卜
- 1个胡萝卜
- 2勺柱候酱
- 2块腐乳
- 400g牛腩
- 少许生抽
- 少许老抽
蔬菜类
- 姜
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛腩飞水切成小块，因为牛腩炖好还会缩水，所以块不要切太小啦。切好后丢进高压锅。
2
腐乳，柱候酱，生抽，老抽，姜片，丢进去。
3
萝卜切成块，也放进去。调到炖肉模式就可以咯。
4
这时可以准备点西兰花做配菜，飞水之后爆香蒜片。炒一炒就好啦。
5
牛腩炖好之后，盛好米饭，浇上牛腩萝卜。配上西兰花。嘿，吉野家靠边站吧
