(懒人版)雪梨银耳羹
简单
4人份
省时省力，银耳无需泡发，准备工作3分钟搞定，轻松等待半小时，一碗丝滑细腻的润肺佳品就ok了！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 少许花生
- 1/4朵银耳
- 一只雪梨
- 少许杏仁(可不加)
- 此量够三人份
调味料
- 适量冰糖
谷物
- 少许米
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
968.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.把梨切块，去核，同其它食材一起放入料理机或豆浆机
2
2.选择米糊键
3
3.撒上枸杞或葡萄干
