咖喱饭(熊猫吃翔)

简单 4人份

零失败咖喱饭,原来大厨这么好当~

咖喱饭(熊猫吃翔)
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食材清单

其他
  • 1碗水
  • 50克百梦多咖喱块
  • 三分之一根切小块胡萝卜
  • 半个切小块土豆
  • 半张紫菜
肉类
  • 100克鸡胸肉
蔬菜
  • 少许洋葱末
谷物
  • 半碗米饭

营养成分

热量

745.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

66.0 克

纤维

7.0 克

15.0 克

211.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

土豆,胡萝卜切小块,洋葱切末备用。

2

锅内放油,油热后下洋葱末爆香。

3

加土豆块胡萝卜块翻炒片刻。

4

加一碗水煮3分钟,使土豆变软。

5

放入鸡肉,翻炒几下。再放半块(50克)咖喱块,不停搅拌使咖喱块化开,放了咖喱后汤汁会自动变粘稠,如果过于粘稠可以再加一点水。时间不要太久,鸡肉会变老变硬。

6

用米饭搓几个饭团,把片状紫菜剪成细条,做成熊猫的四肢耳朵眼睛,摆在盘子边缘,留出倒咖喱的位置。

7

把熬好的咖喱倒在熊猫前面即可。

8

我用的是这个牌子的咖喱,微辣的。一个人的饭量放半块足够了。

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