健身减脂瘦身汤
简单
4人份
健身以后弄的食物都是少油少盐少脂肪的，这款汤减脂绝对是给力
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1块豆腐
- 2个西红柿
- 二勺生抽
- 半根胡萝卜
- 随意可加可不加鸡肉丸
蔬菜类
- 1把菠菜
- 2根葱
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗好切好
2
豆腐切块，我喜欢先煎豆腐，如果不煎豆腐，直接先炒西红柿，豆腐等加水后放也是可以的
3
材料都齐了
4
煎一下
5
加西红柿炒出汁
6
加水，煮沸后加菠菜，加了点前几天做好的鸡肉丸子，然后打蛋花，加入生抽调味即可
