养肾去湿粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 陈皮
- 眉豆
- 芡实
- 花生
- 莲子
- 薏米
- 黑米
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米，眉豆，花生，薏米，芡实，莲子洗干净，开水下锅煲，这样会更加易熟
2
粥滚烫后，加入一片陈皮，煮到粥粘稠就可以吃了。喜欢甜的可以加糖，
