白水炖肉
简单
4人份
冷水，带皮五花肉，胡萝卜，银耳，一次性放到砂锅里，大火煮开以后转小火炖，大概半小时，肉和其他食材都炖软以后就可以食用了。
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食材清单
其他
- 克水
- 半朵银耳
- 根2胡萝卜
肉类
- 克200五花肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
229.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉一点都不柴
2
银耳脆糯
3
不用放油，出锅时一点点盐就能提鲜
4
雾霾天不适合吃辛辣重口味，这样吃肠胃负担小，营养也足够，清甜鲜嫩。实在想吃辣准备一个蘸料碟就好啦！
