三黑糊
简单
4人份
黑豆黑芝麻黑米，可以使头发变得乌黑，也是补血补气的好食谱。每天坚持更新一款养生菜谱，加油加油！
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食材清单
其他
- 50g黑豆
- 80g黑米
- 几颗红枣
- 可不下糖
- 少许炒熟黑芝麻
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
