迷你小汉堡包
简单
4人份
陪儿子一起动手做的小汉堡
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食材清单
其他
- 沙拉酱 适量
- 生菜 适量
- 番茄 3小个
- 虾 适量，看面包做多少
- 面包 一小包
- 鸡腿肉 2只
- 鸡蛋 3个
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉二只，提前一天用奥尔良粉腌制拌好放冰箱保鲜12小时，烤箱200度烤10分钟，翻面再烤5分钟
2
番茄3个切片，鸡蛋3个煎好切成小块，虾去壳用油煎熟，生菜洗干净凉干水份
3
面包买的现成的，用一个蛋黄打散，刷上蛋液，放上适量白芝麻(芝麻提前炒好装小瓶子备用)，烤箱120度烤10分钟，用小刀把面包一开二做成汉堡皮。
4
按自己喜欢放上一层层的材料，从上往上，汉堡皮，番茄加点沙拉，鸡蛋，生菜加沙拉，鸡腿肉，汉堡皮，最后用牙签固定。
5
可以吃罗
6
美
7
动手的日子
8
来吃吧
9
满满的料
