棉茵陈木棉花煲鲫鱼
简单
4人份
此汤是一款家常的祛湿靓汤。春季阴雨绵绵，很多人都觉得口渴、湿气重、易疲劳，饮食应以清淡、祛湿、养肝健脾为主。此汤非常适合肝火旺盛的年轻人，主要有祛湿、清肝、清毒、解燥、利水的食用功效。加入自己晒的木棉花，健脾养胃，清热利湿。
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食材清单
其他
- 2个蜜枣
- 适量木棉花
- 适量绵茵陈
海鲜
- 一条鲫鱼
蔬菜类
- 几片生姜
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
201.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把绵茵陈洗干净 有泥 要多洗几次
2
木棉花洗干净
3
把鱼洗干净 煎鱼
4
把所有材料放到汤煲里（绵茵陈放入过滤袋）大火煮开 转小火煲一小时
5
很好喝