一碗蜜燕 - Part Ⅲ 雪梨枸杞炖燕窝-Pls call me Shirley Young
简单
4人份
请叫我Shirley Young，有一丝如醉的甜味，轻佻典雅。 #一碗蜜燕#我们只是搬运工，我们的燕屋在马来西亚沙巴洲的斗湖，有像西兰花一样的岛屿，通透见底的海洋，还有温柔的夕阳。
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食材清单
其他
- 7g/盏燕窝
- 一个雪梨
- 数颗枸杞
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
743.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
照旧，找一个愿意且能帮从燕窝中挑毛的男盆友
2
选一盏燕窝
3
开始泡发，时间大约2-3个小时。这个过程中只能用凉白开，温白开，或者纯净水，切记用自来水、开水哦。
4
大工程 - 挑毛
5
哈喽，Shirley，去皮切块
6
a、加温水没过燕窝，注意倒在炖锅里面的是开水！是开水！是开水！
7
b、加雪梨，枸杞
8
c、半小时后见
9
当~当~当~~~~~我右手打开了天，化身为龙，嘎嘎
