吃货想吃就吃!哪有什么故事!下面分量是8人份。
331.0 卡
26.0 克
18.0 克
19.0 克
5.0 克
12.0 克
288.0 毫克
A,D
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
1,先下米煮饭!2、先油盐蒜姜爆炒牛腩块和土豆块、胡萝卜块!翻炒一分钟加入适量蜂蜜,翻炒片刻,加入1000ml开水煮一下,再放进8块咖喱块,一片芝士!火调到最小火煮约8分钟!关火闷1分钟。待用。3,油盐、蒜片爆炒虾,颜色熟了即起锅!4、再把剩下的蔬菜和虾一起爆炒,翻炒一分半钟加入酱油、再翻炒几下!即倒入煮好的牛腩咖喱土豆胡萝卜,调到中火煮1分钟!5,平底锅预热温度高后把煮好的饭放进平底锅开火烧一下,上面把做好的咖喱菜一起平铺在饭面,盖上锅盖焖一下即可开吃!