柠檬蜂蜜苦瓜汁👯
简单
4人份
柠檬蜂蜜苦瓜汁 对消化系统疾病有治疗及预防作用。没有副作用。 对于减肥也是很有疗效。
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 一杯清水
- 适量苦瓜
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
157.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.苦瓜刨开，把中间白瓤的部分挖干净，然后切成薄片或者小块。
2
2.柠檬去除皮和籽，挖出纯柠檬肉。
3
3.把切好的苦瓜放入果汁机，加一杯清水打匀。
4
4.加入柠檬果肉再打一下，过滤掉渣渣。
5
5.依照个人口味加入适量蜂蜜。
6
6.夏天还可以加入适量冰块，更加清爽哦
