香蕉🍌花生🥜全麦荷兰松饼🥞
简单
4人份
饱腹感满满的早餐松饼，当然下午茶加餐也不错撒～香蕉和花生这对cp锁了♥️方子用了全麦粉，不喜欢全麦口感，换成普通面粉就好啦～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克低筋面粉
- 2个中等大小鸡蛋
- 30克全麦面粉
- 5克椰花糖/其他糖
- Toppings
- 一勺椰子油或黄油或其他油都可以
- 一大勺酸奶
- 两三滴香草精
- 半根香蕉
- 喜欢多少放多少蓝莓
- 想放多少放多少奥利奥饼干碎
- 松饼用料：
- 适量花生碎
肉类
- 55克牛奶
调味料
- 2克盐
- 适量花生酱
营养成分
热量
666.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小号铸铁锅（我的直径大概15cm）放进烤箱预热200度。
2
将所有松饼用料混合搅拌均匀备用。
3
在预热好的铸铁锅里加一勺椰子油（黄油啊其他油都可以），摇晃铸铁锅使油均匀，再放入烤箱五分钟。
4
五分钟后，紧张刺激的来了！！！拿出铸铁锅，乘铸铁锅不注意！🤪立马倒入松饼混合液，把锅放回烤箱，烤大约20分钟左右，中途不用开烤箱门偷看！🙈🙈🙈
5
加上喜欢的toppings，我放了个冻花生酱香蕉，意外的很搭，hin喜欢，❄️冰火🔥两重天。方法是 Sunny那学的很简单，香蕉切块裹上花生酱和花生碎，冷冻一下就行，不过不冻也很好吃！！！😋😋😋
