彩色麻食面

简单 4人份

面粉 菠菜 紫甘蓝 胡萝卜

彩色麻食面
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食材清单

其他
  • 1根胡萝卜
  • 5片紫甘蓝
  • 克水适量
  • 小半把菠菜叶
调味料
  • 克盐适量
谷物
  • 克面粉适量

营养成分

热量

126.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

7.0 克

8.0 克

859.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把紫甘蓝,菠菜叶,胡萝卜分别榨汁过滤

2

分别和面

3

擀开切成小方块

4

同上切成小方块

5

用大拇指在案板上或者寿司帘或者新梳子弄成贝壳的样子

6

煮熟很好看呀

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