彩色麻食面
简单
4人份
面粉 菠菜 紫甘蓝 胡萝卜
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 5片紫甘蓝
- 克水适量
- 小半把菠菜叶
调味料
- 克盐适量
谷物
- 克面粉适量
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
859.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把紫甘蓝，菠菜叶，胡萝卜分别榨汁过滤
2
分别和面
3
擀开切成小方块
4
同上切成小方块
5
用大拇指在案板上或者寿司帘或者新梳子弄成贝壳的样子
6
煮熟很好看呀
