红豆薏仁米粥
简单
4人份
一款有祛湿功效的红豆薏仁米粥，方便制作，省心省力。
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食材清单
其他
- 20克糯米
- 40克红豆
- 40克薏米
- 7颗红枣
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
隔天夜里把红豆，薏米，糯米，都放在量杯里用水浸泡。
2
把红枣去核，放入少量的水浸泡，去灰。
3
起床后，把以上原材料倒入多功能破壁机中，放入水，最高水位到1000ml。如果喜欢甜，则把冰糖也同时放入。
4
选择养生浓汤模式，点击开始，一切就交给破壁机了。
5
工作完成✅
6
热气腾腾的红豆薏仁米粥就做好了，搭配干粮吃，开启健康的生活模式。
