夏日清凉甜品 爽脆的红枣白木耳汤
简单
4人份
红枣：一把（8-10颗）喜欢浓浓红枣味的可多加点，我觉得这个数红枣香已经够了 白木耳：一朵
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 1朵白木耳
- 8-10颗干红枣
- 8颗冰糖
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干红枣，白木耳整朵冷水泡一个钟头，泡开后洗去杂质（记住现在尽量不要把白木耳弄碎，我们要牢牢锁住白木耳的营养）
2
洗干净的白木耳用手撕成小瓣，现在就是煮熟后的大小了,（也可以用剪刀，但是我觉得手撕的比较好看）跟洗干净的红枣一起加入1000ml水里，煮开后加冰糖，再煮开即可
