西红柿豆腐面
简单
4人份
西红柿豆腐面是一款既简单又营养的食物，为不能吃鸡蛋的人们换一款吃法，现在就一起学学吧，保你一学就会。
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食材清单
其他
- 100克豆腐
- 一盘菜的量盐
- 一颗葱
- 一颗西红柿
- 少许植物油
- 少许生抽
- 少许芝麻油
- 少许花椒
- 少许醋
蔬菜类
- 少许香菜
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内倒油，放葱花，小火慢煎，出香味了放入豆腐，火稍大点慢慢煎，直到豆腐表面有点发黄，放入花椒、生抽、盐，倒入西红柿，待西红柿炒碎，装碗备用。
2
锅内倒入适量水，水烧开后，将面条放进去，期间用筷子搅动几下，以防面条粘住，煮四五分钟就差不多了，把握不好可以夹起一根尝一下，将面条捞出装入刚才的碗里，浇入适量面汤，放入香菜，芝麻油，醋，开吃，喜欢辣的可以加点油泼辣椒，味道杠杠的
