百合玉竹汤—清热润肺专辑
简单
4人份
秋燥加上休息不好引起了莫名的喉咙疼，连续两天清热润肺汤水，调理好了，食物是如此的丰富与多情，记之。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 15克麦冬
- 20克沙参
- 20克玉竹
- 20克百合
- 20克红莲
- 300克猪骨
- 3个无花果
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料
2
备好材料
3
备好猪骨焯水捞出洗净，注意一定要冷水煲不要用开水，煲至沸腾焯水，这样才去腥汤水更鲜甜。
4
其他汤料浸泡洗净，加入清水1000克加热至沸腾炖2小时
5
加入适量盐，美味的百合玉竹汤就完成了。
6
四神石斛汤
